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DO YOU BELIEVE?


BRAZILIAN JIU JITSU

Strategia, distanza, posizionamento, tecniche di leve articolari, strangolamenti e controllo; in poche parole LOTTA A TERRA.
Tutto questo è lo stile brasiliano di jiu jitsu! Come in una partita a scacchi, anche in uno scontro fisico, è fondamentale conoscere come e quando muovere le proprie pedine per aver la meglio sull’avversario!
Inoltre la pratica del BJJ regala uno stile di vita sano ed equilibrato i quali benefici, come sicurezza di sè, spirito di appartenenza e adattamento fisico, sono evidenti già solo dopo pochi mesi di pratica!

BJJ FUNDAMENTALS

Corso introduttivo ma non per forza dedicato ai soli principianti, durante il quale si approfondirà lo studio delle tecniche base del BJJ a partire dall’apprendimento dei movimenti a corpo libero fino ad arrivare alla pratica vera e propria. Indicato per chi vuole iniziare il proprio viaggio nel BJJ, ogni lezione è svolta nella massima sicurezza e sotto il controllo di istruttori esperti.

Si comincia sempre dall’inizio.

BJJ ALL LEVELS

Lezione di Jiu Jitsu adatta a tutti i praticanti consiste, dopo un adeguato riscaldamento composto dalla ripetizione dei movimenti fondamentali e già consolidati, nello studio delle tecniche proposte con programmazione settimanale o mensile, in ogni caso saggiamente ponderata seguendo le linee guida della didattica di TRIBE JIU JITSU ITALIA. La seduta si conclude con alcuni minuti di sparring, libero o condizionato.

COMBATE!

GRAPPLING

Anche conosciuto come NO GI, il grappling è sicuramente l’evoluzione sportiva più spettacolare del Brazilian Jiu Jitsu! Tutto quello che serve è solamente una rashguard e tanta voglia di allenarsi e lottare. Le lezioni di grappling hanno lo scopo di esercitarsi nel ground fighting proprio come fanno i lottatori di MMA!

SELF DEFENSE

Imparando tecniche di controllo e sottomissione, gli studenti possono acquisire la capacità di difendersi in situazioni di pericolo fisico. Grazie al Jiu Jitsu l’allievo sarà in grado di portare la dimensione dell’aggressione al suolo, dove la differenza di peso e di forza fisica verrà annullata dalle conoscenze acquisite. Competenza importante per tutti, indipendentemente dal genere, per molte donne, la difesa personale diventa ancora più importante. Imparare a credere in se stesse, a conoscere i propri limiti e a parlare con autorità, possono aiutare le donne ad affrontare ogni situazione.

Acquisisci sicurezza e domina la paura.

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FUNCTIONAL TRAINING

Seguendo i protocolli della Strength Academy, durante la classe di Functional gli allievi vengono guidati in un allenamento che mira a migliorare forza, resistenza, coordinazione e concentrazione tramite la sollecitazione non dei singoli muscoli ma di tutte le nostre catene cinetiche.

Sedute di total body, sia a corpo libero che con strumenti non convenzionali come kettlebell, sandbag o medball, miglioreranno la tua performance sia che tu voglia raggiungere la condizione ottimale oppure semplicemente rimetterti in forma in un contesto divertente e aggregante.

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YOGAFLOW

“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, è lo Yoga che deve adattarsi alla persona" (S.T. Krishnamacharya)
Nel corso di YogaFlow scopri come il tuo corpo cambia e fluisce nella pratica, imparando a trarre il meglio da essa adattandola alle tue condizioni ed esigenze personali.
Prova sul tuo corpo cosa voglia dire “stare comodi nella posizione”, anche in quelle che ti sembrano più complicate.
Sperimenta gli effetti della pratica e lavora con il corpo e il respiro per calmare la mente e i pensieri.

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